Rond burn-out bestaat enige spraakverwarring. De term wordt enerzijds gebruikt voor een proces en anderzijds voor een toestand, de ‘eindfase’ van dat proces. In beide visies komen wel de volgende drie kenmerken terug:
De meest recente definitie van burn-out klinkt als volgt:
“Burn-out is een werkgerelateerde aandoening die voorkomt bij werknemers die gedurende een langere periode productief en zonder problemen hebben gewerkt tot de tevredenheid van zichzelf en anderen.
Extreme vermoeidheid, ontregeling van emotionele en cognitieve processen én mentaal afstand nemen, kunnen gezien worden als de kernelementen van het syndroom. Het mentaal distantiëren kan gezien worden als een disfunctionele poging om verdere uitputting te voorkomen.”
Deze kernsymptomen worden vergezeld door secundaire symptomen, zoals een depressieve stemming, en psychische- en psychosomatische spanningsklachten.
Burn-out wordt hoofdzakelijk veroorzaakt door een disbalans tussen hoge werkeisen en onvoldoende energiebronnen op het werk. Problemen in de privésfeer of persoonlijke kwetsbaarheden kunnen hierbij een faciliterende rol spelen. Uiteindelijk leidt burn-out tot gevoelens van incompetentie en slechtere prestaties op het werk.
(Schaufeli, W.B., De Witte, H. & Desart, S. (2019). Handleiding Burnout Assessment Tool (BAT). KU Leuven,
België: Intern rapport.)
Het is duidelijk dat stress een daar een belangrijke rol bij kan spelen.
Niet alle stress is schadelijk.
Draag zorg voor je collega’s. Een burn-out zie je zelf meestal niet aankomen.
Is die burn-out helaas al een gegeven? Een paar tips om de draad terug op te nemen:
Deze volledige website staat boordevol tips die een positieve impact hebben op het werk. Een paar algemene aandachtspunten:
Deze volledige website staat boordevol tips die een positieve impact hebben op het werk. Een paar algemene aandachtspunten:
Zorg als leidinggevende goed voor jezelf. Je hebt een zware, maar belangrijke functie. Bovendien is het aan jou om het goede voorbeeld te geven.
De Hoge Gezondheidsraad (HGR) geeft in dit advies een definitie van het begrip burn-out, doet aanbevelingen in verband met
- de identificatie en behandeling ervan
-de behoefte aan opleiding en het competentieprofiel van de beroepsbeoefenaars in de gezondheidszorg die deze werkenden met werkgerelateerde problemen zullen begeleiden
Download fileDe Burnout Assessment Tool (of kortweg BAT) is het resultaat van een driejarig onderzoeksproject van KU Leuven. Deze wetenschappelijk gevalideerde vragenlijst laat toe om snel én in 1 oogopslag het risico op burn-out te bepalen.
Meteen aan de slag? Doe hier de sneltest (via de website van De Standaard).
Bron: Schaufeli, W.B., De Witte, H. & Desart, S. (2019). Handleiding Burnout Assessment Tool (BAT). KU Leuven, België: Intern rapport.